Maak contact met de natuur in en om je heen
7 redenen om je te verbinden met de natuur
Dit alles deel ik graag hier in mijn blog en op social media. Ik hoop dat het je inspireert om ook naar buiten te gaan en je te verbinden met de natuur! Op Instagram plaats ik dagelijks een bericht over wat ik zie en beleef in mijn tuin, in de buurt en op andere natuurlijke plekken. Ook op Facebook kan je me volgen, daar deel ik naast mijn belevenissen ook interessante artikelen. |
|
Even voorstellen
Mijn naam is Marion Ooijevaar.
Dit is waarom ik doe wat ik doe.
Toen ik als jonge communicatietrainer het hele land door reisde om trainingen te geven had ik weinig aandacht voor de natuur. Ik was met mijn werk bezig en mijn carrière. Maar toen ik een burn-out kreeg omdat ik me toch niet zo thuis voelde in de commerciële trainingswereld, was de natuur de veilige haven waar ik mezelf weer kon vinden. Eerst alleen door naar meditatiemuziek te luisteren met natuurgeluiden, maar daarna ging ik ook weer naar buiten. Ik ging wandelen, groentes kweken in potten op het balkon, kijken naar de lucht en al het moois om me heen. Ik herinnerde me de natuurbelevingsactiviteiten die ik geleerd en gedaan had tijdens mijn studie en de cursus eco-psychologie die ik heb gevolgd. En ik realiseerde me dat ik mijn contact met de natuur helemaal kwijt was en dat ik dit contact nodig heb om gezond en gelukkig te zijn.
Ik zie steeds meer mensen om mij heen die, net als ik, veel met hun hoofd bezig zijn, het druk hebben en constant 'aan staan'. Ze vinden het lastig om te ontspannen en hoewel ze via social media constant in contact zijn met anderen is er weinig echt contact en zijn ze zichzelf een beetje kwijtgeraakt. Ik merk het zelf ook. Als ik niet bewust naar buiten ga en de natuur met al mijn zintuigen waarneem stapelt de stress zich op en kan ik me niet goed ontspannen en opladen. Volgens de biofilie hypothese van Edward O. Wilson (1984) is dit logisch. We hebben het als mensen nodig om in contact te zijn met de natuur en te ervaren dat we er onderdeel van zijn. Het gebrek aan contact met de natuur ervaren we onbewust als een leegte die we vullen met dingen die op korte termijn een gevoel van voldoening geven zoals snoepen, binge watchen, scrollen op social media, maar die niet structureel bijdragen aan ons welzijn. Er zijn sindsdien veel meer onderzoeken gedaan die bevestigen dat mensen die meer tijd in de natuur doorbrengen gelukkiger en gezonder zijn.
Door je te richten op al je zintuigen kom je even helemaal in het nu en kan je het contact met de natuur veel intensiever beleven. Je ontspant, je kunt je weer opladen en je krijgt meer focus. Dat is wat ik doe. Ik breng je op speelse wijze weer in contact met de natuur in en om je heen.
Maar waaróm doe ik wat ik doe? Dat is eigenlijk heel simpel, omdat ik overtuigd ben van de helende werking van ons contact met de natuur en ik iedereen een gezond en gelukkig leven wens.
Warme groet en tot ziens,
Marion
Dit is waarom ik doe wat ik doe.
Toen ik als jonge communicatietrainer het hele land door reisde om trainingen te geven had ik weinig aandacht voor de natuur. Ik was met mijn werk bezig en mijn carrière. Maar toen ik een burn-out kreeg omdat ik me toch niet zo thuis voelde in de commerciële trainingswereld, was de natuur de veilige haven waar ik mezelf weer kon vinden. Eerst alleen door naar meditatiemuziek te luisteren met natuurgeluiden, maar daarna ging ik ook weer naar buiten. Ik ging wandelen, groentes kweken in potten op het balkon, kijken naar de lucht en al het moois om me heen. Ik herinnerde me de natuurbelevingsactiviteiten die ik geleerd en gedaan had tijdens mijn studie en de cursus eco-psychologie die ik heb gevolgd. En ik realiseerde me dat ik mijn contact met de natuur helemaal kwijt was en dat ik dit contact nodig heb om gezond en gelukkig te zijn.
Ik zie steeds meer mensen om mij heen die, net als ik, veel met hun hoofd bezig zijn, het druk hebben en constant 'aan staan'. Ze vinden het lastig om te ontspannen en hoewel ze via social media constant in contact zijn met anderen is er weinig echt contact en zijn ze zichzelf een beetje kwijtgeraakt. Ik merk het zelf ook. Als ik niet bewust naar buiten ga en de natuur met al mijn zintuigen waarneem stapelt de stress zich op en kan ik me niet goed ontspannen en opladen. Volgens de biofilie hypothese van Edward O. Wilson (1984) is dit logisch. We hebben het als mensen nodig om in contact te zijn met de natuur en te ervaren dat we er onderdeel van zijn. Het gebrek aan contact met de natuur ervaren we onbewust als een leegte die we vullen met dingen die op korte termijn een gevoel van voldoening geven zoals snoepen, binge watchen, scrollen op social media, maar die niet structureel bijdragen aan ons welzijn. Er zijn sindsdien veel meer onderzoeken gedaan die bevestigen dat mensen die meer tijd in de natuur doorbrengen gelukkiger en gezonder zijn.
Door je te richten op al je zintuigen kom je even helemaal in het nu en kan je het contact met de natuur veel intensiever beleven. Je ontspant, je kunt je weer opladen en je krijgt meer focus. Dat is wat ik doe. Ik breng je op speelse wijze weer in contact met de natuur in en om je heen.
Maar waaróm doe ik wat ik doe? Dat is eigenlijk heel simpel, omdat ik overtuigd ben van de helende werking van ons contact met de natuur en ik iedereen een gezond en gelukkig leven wens.
Warme groet en tot ziens,
Marion
Wil je meer weten, neem dan vrijblijvend contact op!
Tricht
(West-Betuwe) |
06 1755 2873
|
marion@connectingwithnature.nl
|